/* */
Назад
Далее

Поиск по сайту



ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ:






Регистрация

Забыли пароль?



ОНИ ВЫБРАЛИ PHITEN!

Ллейтон
Хьюитт
Профессиональный теннисист, один из лидеров мирового тенниса. Выиграл 26 турниров.
Элла Карачкова
(Диль)
Двенадцатикратная чемпионка России и победительница международных чемпионатов по бадминтону.
Империя
Здоровья
Клиника восстановительной медицины в центре Москвы.
Геннадий
Ветров
Телеканал РТР, в гостях у Максима Галкина известный юморист Геннадий Ветров в ожерелье Phiten X100!
Максим
Дедик
Максим Дедик - мастер спорта Каратэ, победитель кубка "Оямы" в Голландии, 3-х кратный чемпион России.
Дмитрий
Медведев
В ходе визита Дмитрия Медведева в Монголию журналисты заметили на его шее странный предмет.
...и другие.

Как попасть на эту страницу?
Достаточно стать президентом! :-)  C точки зрения науки, Германия.
Конференция в Киото, Япония.
Предварительные результаты.
Результаты апробации МГАФК.



Читайте отзывы покупателей и оценивайте качество магазина на Яндекс.Маркете
Внимание: заказы до 5000 - доставка 299 руб, от 5000 - бесплатно! Самовывоз - бесплатно.

Купи свое здоровье! » Ежедневная ходьба помогла американцу Джо Эвиансу сбросить 113 килограмм лишнего веса

Ежедневная ходьба помогла американцу Джо Эвиансу сбросить 113 килограмм лишнего веса 21.02.2013 в городe Арамиль

В США всё более популярной становится спортивная ходьба. Люди, страдающие ожирением, не без основания видят в ней способ похудеть. Ходьба помогла многим малоподвижным американцам стать приверженцами здорового образа жизни. Среди них – музыкант из Лос-Анжелеса Джо Эвианс, весивший раньше 204 килограмма. Ежедневная ходьба по городским тротуарам помогла ему сбросить 113 килограмм лишнего веса, и теперь он весит 91 килограмм. В тот момент, когда Эвианс решил заняться своей физической формой, он был безработным и не мог себе позволить тренироваться в фитнес-центре. Музыкант приобрёл удобную обувь и начал заниматься ходьбой, используя тротуар в Центральном парке как тренажёр. Одновременно с этим он отказался от калорийной, нездоровой пищи, отдав предпочтение мюсли и овощам, которые закупал в магазинах, предоставляющих скидки. Поначалу тучному мужчине приходилось очень трудно. Обливаясь потом, Эвианс осиливал за раз лишь один квартал. Но постепенно в нём росла сила, он стал преодолевать всё большие расстояния. Помогали и бодрящие мелодии, звучавшие в наушниках. Теперь в день музыкант проходит 10 000 шагов, что равно примерно девяти километрам. По утверждению специалистов Американского института спортивной медицины этот превосходный показатель является целью для большей части взрослых людей, отличающихся хорошим здоровьем. Свой маршрут мужчина теперь буквально вытанцовывает, останавливаясь время от времени, чтобы сделать упражнения на отжимание. Своим примером Джо Эвианс вдохновляет других людей, став настоящим проповедником активного образа жизни. Он охотно делится опытом со всеми желающими и уже приобщил к занятиям спортивной ходьбой по меньшей мере пять жителей своего района. Инструктор по фитнесу Мишель Стентон рекомендует во время ходьбы поддерживать быстрый темп – так можно быстрее избавиться от лишних килограммов. Спортивная ходьба – это не прогулка, – поясняет она. Сжигание калорий усиливается лишь при достижении определённой скорости – не менее четырёх миль в час. Стентон отмечает, что у ходьбы есть большое преимущество – низкий уровень травматизма. Для страдающих ожирением, малоподвижных, склонных к получению травм людей спортивная ходьба подходит идеально. Если тучный человек решил заняться бегом, ему следует начинать с ходьбы, постепенно увеличивая темп. В 2012 году с участием жителей Пенсильвании был проведен эксперимент, результаты которого весьма впечатляют. Участникам исследования было предложено во время просмотра телепередач в рекламные паузы вставать с диванов и шагать на месте. Выяснилось, что за один час телезрителям в среднем удавалось сжечь 148 калорий, делая около двух тысяч шагов. Таким образом, полезной для здоровья ходьбой можно заниматься даже в домашних условиях, не выделяя для этого специально времени. Домашняя ходьба имеет свои плюсы – по сравнению с занятиями на улице здесь нет таких неприятностей, как неровные поверхности, подъемы и спуски, ветер. В данном случае темп перемещения зависит только от самого человека.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:
Почитать статьи о Японской продукции Фитен.
Посмотреть видео о Японской продукции Фитен.

 
 

Амбулаторная ортопедия
От 80 до 96 % больных ортопедотравматологического профиля начинает и заканчивает лечение в условиях поликлиники, то есть амбулаторно, вне стационара. ..подробнее.
Другие статьи по ортопедии. >>


катаракта (cataracta; греч. katarrhaktes водопад) — заболевание глаз, характеризующееся помутнением хрусталика. Основным проявлением К. является снижение остроты зрения. При помутнениях хрусталика, располагающихся в области зрачка, расстройство зрения появляется очень рано. Если процесс начинается в экваториальной области хрусталика, острота зрения в течение длительного времени может оставаться нормальной. ..подробнее.
Другие термины словаря спортивной медицины. >>


Новости спортивной медицины:

Употребление избыточного объёма воды может привести к смерти спортсмена.. (Дата публикации: 14.11.2014)
Неврологические боли в коленях у подростков требуют более внимательного отношения.. (Дата публикации: 11.11.2014)
Более половины молодых спортсменов скрывают симптомы сотрясения мозга, считая их несущественными.. (Дата публикации: 07.11.2014)
В США молодые спортсмены злоупотребляют рецептурными обезболивающими препаратами.. (Дата публикации: 04.11.2014)
Имеет ли значение, в каком порядке выполнять физические упражнения разного вида?.. (Дата публикации: 31.10.2014)
... смотреть предыдущие новости. Или подпишитесь на новости в формате RSS.



On-line консультации:

ICQ: 107799
Skype: Phitenshop

Наш телефон:

МСК: +7 (495) 215-03-26
СПБ: +7 (812) 748-25-78
Н.-НОВ: +7 (831) 212-38-52
(круглосуточно)

Схема проезда

МЫ ВСЕГДА РЯДОМ:
Читать о Phiten в Твиттере Phiten в Facebook
Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru Phitenshop.ru - для спорта и для здоровья. Эксклюзивно из Японии.

s



Воскресенье, 27.05.2018. Фитеншоп.РФ - у нас Вы всегда можете купить жесткий и полужесткий фиксирующий ортез, суппорт или бандаж. Мы продаем ортезы и бандажи ортопедические (фиксаторы) пропитанные акватитаном с доставкой в любой регион России. Ортопедия и здоровье - это наша специализация. Фитен в Петербурге: spb-phiten.ru. Японские товары теперь и в России. Спорт и здоровье неразрывно связаны! Прайс-лист в формате excell: скачать.

Сеть интернет-магазинов "Торговая Точка"